Les bienfaits pour le corps et l’esprit

Les bienfaits pour le corps et l’esprit

 

Les bienfaits pour le corps et l’esprit

Le Natha yoga aide les gens à maintenir leur santé et à développer leur potentiel depuis des milliers d’années. La science qui sous-tend ces bienfaits a été étudiée au cours des dernières décennies, de nombreuses études confirmant que les asanas, ou postures, sont particulièrement efficaces comme thérapie pour réduire l’hypertension et les maladies cardiaques. Le Natha yoga peut aider à améliorer la flexibilité de toutes les articulations de notre corps et à relâcher les tensions musculaires dans ces zones. Le Natha yoga est également très utile en ce qui concerne l’endurance, car il améliore la capacité pulmonaire grâce à des techniques de respiration profonde. Il peut également être bénéfique en cas d’arthrite car il nettoie les énergies au sein des cellules qui peuvent être à l’origine d’une inflammation de nos articulations et de nos muscles. Si le stress que vous subissez dans votre esprit ou dans votre vie vous accable, la pratique du Natha yoga vous permettra de vous sentir plus en paix avec vous-même, même si ce n’est que temporairement.  

 

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Bien sûr, la pratique du Natha Yoga apporte de nombreux avantages sur le plan mental, mais il présente aussi de nombreux autres avantages sur le plan physique :  

  • Il améliore la longévité en réduisant le niveau de stress, ce qui diminue l’usure du corps  
  • Il augmente la force en allongeant les muscles pour qu’ils puissent travailler plus dur avant de s’épuiser  
  • Il améliore la flexibilité en ouvrant des canaux d’énergie qui peuvent avoir été bloqués ou comprimés en raison de maladies ou de blessures liées au stress 
  • Il augmente l’endurance en renforçant la force centrale qui conduira au développement de l’endurance jusqu’à un âge avancé  
  • Il évite les raideurs en gardant les articulations mobiles en étirant régulièrement différentes zones afin qu’elles ne se raidissent pas avec le temps en raison d’une inutilisation ou d’une blessure  
  • Il augmente l’immunité en nettoyant les systèmes de tous les radicaux libres qui peuvent potentiellement causer des maladies lorsqu’ils ne sont pas éliminés de manière appropriée tout en les fortifiant contre de futures attaques telles que le rhume/la grippe/cancer, etc.  

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Il améliore la longévité  grâce à l’amélioration de l’immunité mentionnée ci-dessus, mais aussi nous aider à vivre suffisamment longtemps pour que nous puissions réaliser pleinement notre potentiel au cours de cette vie plutôt que de finir par mourir avant d’avoir atteint notre plein développement spirituel (ce qui arrive si nous vivons toujours pour quelqu’un d’autre).

 

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                                                     Fin 

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